Trénink chování zvířat

Vliv vlastnictví psa na úzkost

Vliv vlastnictví psa na úzkost

Co je to úzkost a jak to ovlivňuje lidi?

Pokud jste jedním z milionů Američanů, kteří se každý den potýkají s úzkostí, víte, jak to funguje a jak se cítíte. Ti, kteří netrpí úzkostí, však nemusí být vybaveni k tomu, aby porozuměli symptomům.

Úzkostné poruchy jsou nejčastějším duševním onemocněním ve Spojených státech, které postihuje více než 40 milionů dospělých. Ačkoli úzkost je vysoce léčitelná, pouze asi 37 procent lidí s úzkostí někdy hledá léčbu.

Generalizovaná úzkostná porucha je charakterizována nadměrnou úzkostí a strachem z každodenních událostí a činností. Všichni lidé se během svého života určitým způsobem setkali s úzkostí, ať už se jedná o osobní záležitosti, o to, jak splnit přísnou lhůtu v práci nebo o studium na poslední chvíli na důležitou zkoušku ve škole. Osoba, která má úzkostnou poruchu, však tuto zátěž zažívá častěji a vážněji.

Úzkost je schopna produkovat jak fyzické, tak emoční příznaky, jako je neklid, podrážděnost, potíže s koncentrací a chronická únava po delší dobu. Poruchy úzkosti mohou být způsobeny řadou přispívajících faktorů, jako je trauma, hromadění stresu, stažení drog nebo rodinná anamnéza problémů duševního zdraví.

Psí plemena, která nejlépe pomáhají úzkosti

Pravděpodobně jste ve svém životě potkali někoho, kdo má psa emocionální podpory nebo služebního psa. Tito psi mohou být vyškoleni k provádění konkrétních úkolů v závislosti na individuálních potřebách, včetně detekce příznaků úzkostného útoku dříve, než k tomu dojde, popadnutí léků nebo vody během úzkostného útoku a připomenutí osobě, aby si vzala léky.

Existuje několik plemen psů, o kterých je známo, že pomáhají utišit úzkost u lidí; všichni mají podobné rysy a jsou velmi přátelští, klidní, milující a loajální. Typicky nejlepšími emocionálními podporovacími psy jsou standardní pudlové, labradorští retrívři, zlatí retrívři, velcí danes, chrti, němečtí ovčáci, husky, border kolie, mopslíci a corgis.

Velikost a plemeno psa, kterého si vyberete, závisí na vašich osobních preferencích. Větší psi jsou lepší pro mazlení a zároveň poskytují pocit bezpečí, ale může být obtížné trénovat. U menších psů je údržba méně nákladná a snáze se přepravují, ale nedisponují silou a obratností větších plemen.

Jak vlastnit psa pomáhá úzkosti

Pokud jste nikdy neměli domácí mazlíčky, zejména psy, může být pro vás obtížné pochopit, jak pozitivně ovlivňují životy jejich majitelů každý den. Nejlepší emocionální podpůrní psi jsou ti, kteří poskytují svému majiteli konzistentní pohodlí a bezpečnost. Jednoduše být kolem psů poskytuje spoustu výhod, včetně mnoha z následujících:

  • Cvičení. Fyzická aktivita může zlepšit příznaky úzkosti i jiných duševních stavů a ​​je také nezbytná pro fyzické zdraví.
  • Venkovní čas. Mít chodit se psem znamená trávit čas venku, což může být často obtížné pro lidi, kteří trpí úzkostí nebo depresí. Trávení času venku může posílit duševní zdraví jedince a zvýšit jeho příjem vitamínu D, což může výrazně zlepšit náladu člověka.
  • Společnost. Psi poskytují bezpodmínečnou lásku, náklonnost a přátelství. Mít psa může snížit pocity osamělosti nebo izolace a trávení času se psy může snížit stres a úzkost.

Interakce se psy může pomoci snížit hladiny kortizolu, které jsou primárním stresovým hormonem těla, jakož i srdeční frekvenci a krevní tlak. Při mazlení nebo hraní se psem se mimo jiné uvolňuje serotonin a oxytocin, což jsou důležité chemické a neurotransmitery v lidském těle, které regulují náladu a sociální chování.